Блог

Jun 22, 2023

Синий

Очки с фильтрацией синего света не могут снизить нагрузку на глаза, связанную с использованием компьютера, а их влияние на улучшение качества сна и здоровья сетчатки неясно, говорится в обзоре, опубликованном в четверг. "Наш

Очки с фильтрацией синего света не могут снизить нагрузку на глаза, связанную с использованием компьютера, а их влияние на улучшение качества сна и здоровья сетчатки неясно, говорится в обзоре, опубликованном в четверг.

«Наш обзор не поддерживает использование линз с фильтром синего света, если вы здоровый взрослый человек, с целью снижения напряжения глаз при использовании компьютера», — сказала Лаура Дауни, старший автор обзора и доцент кафедры оптометрии и зрительных наук в Университете. Университет Мельбурна.

Обзор 17 рандомизированных контролируемых исследований, опубликованный в Кокрейновской базе данных систематических обзоров, подтверждает то, что уже некоторое время говорят офтальмологи о популярных очках.

«На самом деле не было никаких доказательств того, что очки, блокирующие синий свет, приносят какую-либо пользу для здоровья или даже для глаз, когда дело касается глаз», — сказал Рахул Хурана, витреоретинальный хирург и представитель Американской академии офтальмологии, который не участвовал в исследовании.

Компании по производству очков, такие как Warby Parker и Felix Grey, рассказывают потребителям о потенциале очков. На веб-сайте Уорби Паркера говорится, что «если время, проведенное перед экраном, влияет на ваш сон, могут помочь линзы с фильтрацией синего света». Феликс Грей сообщает на своей веб-странице, что ношение очков, блокирующих синий свет, может уменьшить такие состояния, как усталость глаз, сухость глаз и напряжение глаз. Ни одна компания не ответила на запросы по электронной почте о комментариях.

Некоторые производители очков по рецепту могут взимать дополнительную плату — до 50 долларов — за линзы с блокировкой синего света.

По словам Дауни, синий свет — это часть спектра видимого света, которая имеет относительно короткие длины волн. Мы подвергаемся воздействию синего света от цифровых устройств и — на гораздо более высоком уровне — солнца.

Некоторые производители очков утверждают, что синий свет, излучаемый нашими экранами, является причиной утомления глаз, но Американская академия офтальмологии заявила, что синий свет не вызывает утомления глаз, не повреждает сетчатку и не приводит к таким заболеваниям, как дегенерация желтого пятна. В академии заявили, что исследования синего света, показывающие повреждение клеток, проводились на клетках в чашке и на животных. Эксперименты «не имитировали естественные условия воздействия синего света на глаза живого человека и не использовали синий свет от экранов компьютеров», говорится в статье академии.

По словам Хураны, напряжение глаз может возникнуть, если мы слишком долго смотрим на экраны.

«Ваши веки обычно моргают 15 раз в минуту», — сказал он. «Но когда вы концентрируетесь на чем-то, например, смотрите на экран или компьютер, ваш рефлекс моргания снижается до пяти-семи раз в минуту, и в результате ваши глаза высыхают».

По словам Дауни, симптомы перенапряжения глаз включают усталость, жжение или боль в глазах и даже помутнение зрения.

В трех из 17 исследований, включенных в обзор, оценивались линзы, отражающие синий свет, и зрительное напряжение. Общим показателем результата была субъективная оценка зрительной усталости. Во всех трех исследованиях, в которых приняли участие 166 участников, не было выявлено существенной разницы в зрительной усталости между теми, кто носит линзы с фильтром синего света, по сравнению с теми, кто носит линзы, которые не фильтруют синий свет.

Обзор показал «ожидаемые результаты», сказал Кевин М. Миллер, профессор клинической офтальмологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, который не принимал участия в исследовании.

«Когда магазин оптики попытается уговорить вас купить синий блокиратор, просто скажите: «Я так не думаю», — сказал он. «Это был бы мой ответ».

В нашем мозгу есть внутренние часы, известные как циркадный ритм, которые, помимо прочего, регулируют сон. Свет и тьма могут повлиять на этот ритм; Коротковолновый свет, например синий свет, преимущественно поглощается фоторецепторными клетками сетчатки, которые оказывают наибольшее влияние на биологические часы. Свет также подавляет гормон мелатонин, который сигнализирует о темноте.

Яркий свет, особенно коротковолновый, исходящий, например, от устройств в ночное время, может сбить с толку биологические часы и затруднить засыпание или сон.

Идея линз с блокировкой синего цвета состоит в том, чтобы предотвратить попадание света в глаз и нарушение циркадного ритма; однако, по словам Миллера, это не было установлено с какой-либо степенью уверенности в клинических исследованиях.